91-100 abdominales

Si en el test haces 91-100 abdominales
Día 1
60 segundos entre las series (o más)
Día 4
60 segundos entre las series (o más)
Serie 1 19 Serie 1 20
Serie 2 24 Serie 2 25
Serie 3 24 Serie 3 25
Serie 4 19 Serie 4 20
Serie 5 19 Serie 5 20
Serie 6 max (mínimo 25) Serie 6 max (mínimo 25)
Día 2
60 segundos entre las series (o más)
Día 5
60 segundos entre las series (o más)
Serie 1 19 Serie 1 20
Serie 2 25 Serie 2 25
Serie 3 25 Serie 3 25
Serie 4 19 Serie 4 20
Serie 5 19 Serie 5 20
Serie 6 max (mínimo 25) Serie 6 max (mínimo 26)
Día 3
60 segundos entre las series (o más)
Día 6
60 segundos entre las series (o más)
Serie 1 19 Serie 1 21
Serie 2 25 Serie 2 25
Serie 3 25 Serie 3 25
Serie 4 20 Serie 4 21
Serie 5 20 Serie 5 21
Serie 6 max (mínimo 25) Serie 6 max (mínimo 26)
 
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