61-70 abdominales

Si en el test haces 61-70 abdominales
Día 1
60 segundos entre las series (o más)
Día 4
60 segundos entre las series (o más)
Serie 1 12 Serie 1 14
Serie 2 17 Serie 2 18
Serie 3 17 Serie 3 18
Serie 4 13 Serie 4 14
Serie 5 13 Serie 5 14
Serie 6 max (mínimo 16) Serie 6 max (mínimo 17)
Día 2
60 segundos entre las series (o más)
Día 5
60 segundos entre las series (o más)
Serie 1 13 Serie 1 14
Serie 2 18 Serie 2 18
Serie 3 18 Serie 3 18
Serie 4 13 Serie 4 15
Serie 5 13 Serie 5 15
Serie 6 max (mínimo 16) Serie 6 max (mínimo 17)
Día 3
60 segundos entre las series (o más)
Día 6
60 segundos entre las series (o más)
Serie 1 13 Serie 1 14
Serie 2 18 Serie 2 18
Serie 3 18 Serie 3 18
Serie 4 14 Serie 4 16
Serie 5 14 Serie 5 16
Serie 6 max (mínimo 16) Serie 6 max (mínimo 17)