81-90 abdominales

Si en el test haces 81-90 abdominales
Día 1
60 segundos entre las series (o más)
Día 4
60 segundos entre las series (o más)
Serie 1 17 Serie 1 17
Serie 2 21 Serie 2 22
Serie 3 21 Serie 3 22
Serie 4 18 Serie 4 19
Serie 5 18 Serie 5 19
Serie 6 max (mínimo 21) Serie 6 max (mínimo 24)
Día 2
60 segundos entre las series (o más)
Día 5
60 segundos entre las series (o más)
Serie 1 17 Serie 1 18
Serie 2 22 Serie 2 23
Serie 3 22 Serie 3 23
Serie 4 18 Serie 4 19
Serie 5 18 Serie 5 19
Serie 6 max (mínimo 21) Serie 6 max (mínimo 24)
Día 3
60 segundos entre las series (o más)
Día 6
60 segundos entre las series (o más)
Serie 1 17 Serie 1 18
Serie 2 22 Serie 2 24
Serie 3 22 Serie 3 24
Serie 4 19 Serie 4 19
Serie 5 19 Serie 5 19
Serie 6 max (mínimo 22) Serie 6 max (mínimo 25)
 
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