Funciones de los músculos abdominales
Los músculos abdominales trabajan de forma coordinada y forman parte de la pared del tronco. Cumplen varias funciones esenciales.
Función estabilizadora
Junto con los músculos de la espalda, los abdominales estabilizan el cuerpo y ayudan a mantener una postura erguida. Ambos grupos generan fuerzas en direcciones distintas. Su acción coordinada permite controlar el tronco.
Función motora
La función motora está directamente relacionada con la estabilización. Los abdominales participan en numerosos movimientos, como:
- elevar el tronco desde una posición tumbada;
- girar el tronco;
- mover y controlar la pelvis.
- Cuando te levantas de la cama, los abdominales trabajan junto con otros grupos musculares.
- También participan cuando giras el cuerpo para mirar quién te llama.
- Al usar un aro de hula hoop, la musculatura del tronco ayuda a estabilizar y mover la pelvis.
Función protectora
Los abdominales y las costillas ayudan a sostener y proteger los órganos internos. Esta pared natural puede absorber algunas fuerzas cotidianas, pero no garantiza protección frente a una lesión por un impacto fuerte. Busca atención médica si un golpe abdominal provoca dolor intenso u otros síntomas preocupantes.
Función auxiliar
Los músculos abdominales también tienen una función auxiliar. Al contraerse y relajarse, participan en procesos fisiológicos como la espiración forzada, la tos y el habla.